Maigrir et sculpter son corps en marchant, c’est la promesse de ces chaussures "révolutionnaires". Pour vérifier, nous en avons testé cinq. Bilan des courses.
1. PAS DE RÉSULTATS SANS UN MINIMUM D’ACTIVITÉ PHYSIQUE
Vous avez toujours rêvé de muscler vos gambettes sans passer par la salle de sport et suer pendant des heures ? Alors, ces chaussures dites "actives" ou "dynamiques" sont peut-être pour vous. Leur principe ? Mettre le corps en déséquilibre constant pour faire bosser les muscles. En effet, plusieurs études universitaires, mises en avant par les marques, affirment que "le port de ces chaussures favorise l’activation musculaire des fesses, des cuisses et des mollets, soulage les douleurs des pieds en absorbant les chocs, réduit les contraintes dorsales et articulaires et redresse sensiblement la posture tout en renforçant les tendons".
Pas de résultats sans un minimum d’activité physique
Et ça fait maigrir ? "Provoquer un déséquilibre du corps favorise effectivement l’activité musculaire", confirme Jean-Michel Samper, podologue. Mais n’imaginez pas qu’il suffit d’enfiler
ces chaussures pour voir fondre vos kilos superflus. Sans un minimum d’activité physique, au moins une heure de marche par jour à un rythme soutenu, vous ne verrez aucune différence avec vos traditionnelles bottines.
En résumé, être bien dans ses baskets tout en sculptant son corps… Une promesse qui nous a incités à tester cinq modèles sous le regard impartial d’un podologue. Verdict.
Pas de résultats sans un minimum d’activité physique
Et ça fait maigrir ? "Provoquer un déséquilibre du corps favorise effectivement l’activité musculaire", confirme Jean-Michel Samper, podologue. Mais n’imaginez pas qu’il suffit d’enfiler
ces chaussures pour voir fondre vos kilos superflus. Sans un minimum d’activité physique, au moins une heure de marche par jour à un rythme soutenu, vous ne verrez aucune différence avec vos traditionnelles bottines.
En résumé, être bien dans ses baskets tout en sculptant son corps… Une promesse qui nous a incités à tester cinq modèles sous le regard impartial d’un podologue. Verdict.
2. LA FÉMININE: LA BARIDI WHITE DE MBT
C’est quoi la technologie ?
Le principe "Sensor Masaï", l’un des plus anciens, a été conçu afin d’imiter la marche pieds nus sur des sols irréguliers, naturels et mous, comme le sable. La semelle de la chaussure, légèrement incurvée et bien renforcée au niveau du talon, provoque une instabilité dans tous les axes du corps.
L’avis du podologue
"Le déséquilibre est assez doux et fonctionne bien dans tous les axes. Ces chaussures peuvent d’ailleurs être intéressantes en accompagnement du travail d’un kiné pour aider, par exemple, à la rééducation et au renforcement de l’articulation après une entorse."
Notre ressenti
Bon, pour le sable, il faut de l’imagination. Mais elles sont aussi confortables que des chaussons, et l’effet est aussi déstabilisant qu’un plateau de rééducation de kiné. D’abord, ça tangue un peu à droite, à gauche, devant et derrière. Mais finalement, on s’habitue à ce déséquilibre constant qui force nos muscles à travailler en douceur. Au final, on aime bien ces chaussures, d’autant que,
côté look, elles ont une jolie ligne.
Son prix
198€. Nombreux modèles dans toutes les boutiques spécialisées MBT et chez les spécialistes de la santé (http://fr.mbt.com).
Le principe "Sensor Masaï", l’un des plus anciens, a été conçu afin d’imiter la marche pieds nus sur des sols irréguliers, naturels et mous, comme le sable. La semelle de la chaussure, légèrement incurvée et bien renforcée au niveau du talon, provoque une instabilité dans tous les axes du corps.
L’avis du podologue
"Le déséquilibre est assez doux et fonctionne bien dans tous les axes. Ces chaussures peuvent d’ailleurs être intéressantes en accompagnement du travail d’un kiné pour aider, par exemple, à la rééducation et au renforcement de l’articulation après une entorse."
Notre ressenti
Bon, pour le sable, il faut de l’imagination. Mais elles sont aussi confortables que des chaussons, et l’effet est aussi déstabilisant qu’un plateau de rééducation de kiné. D’abord, ça tangue un peu à droite, à gauche, devant et derrière. Mais finalement, on s’habitue à ce déséquilibre constant qui force nos muscles à travailler en douceur. Au final, on aime bien ces chaussures, d’autant que,
côté look, elles ont une jolie ligne.
Son prix
198€. Nombreux modèles dans toutes les boutiques spécialisées MBT et chez les spécialistes de la santé (http://fr.mbt.com).
3. LA GIRLY: LA STARLIT DE SCHOLL
C’est quoi la technologie ?
Une semelle taillée comme une bascule ou un rocking-chair, qui absorbe les chocs et crée une instabilité naturelle d’avant en arrière. Pour tonifier les jambes et faire travailler les muscles.
L’avis du podologue
"Un peu raides, ces chaussures font travailler les jambes dans un seul axe de déséquilibre, d’avant en arrière. Ce qui peut être problématique chez certaines personnes, car cela peut accentuer des déséquilibres et donc des douleurs."
Notre ressenti
La première impression est des plus étranges. Dans le bus, on se sent comme un kangourou, avec de lourds ressorts sous les pieds. Le modèle n’est pas très stable et pas des plus glamours pour la démarche. Ça tire pas mal dans les mollets, surtout lorsque
l’on grimpe les escaliers. Une chose est sûre : les muscles des jambes travaillent, mais on ne se voit vraiment pas marcher avec toute la journée !
Son prix
154€, dans les pharmacies ou sur www.boutique-scholl.fr Existe aussi en cuir.
Une semelle taillée comme une bascule ou un rocking-chair, qui absorbe les chocs et crée une instabilité naturelle d’avant en arrière. Pour tonifier les jambes et faire travailler les muscles.
L’avis du podologue
"Un peu raides, ces chaussures font travailler les jambes dans un seul axe de déséquilibre, d’avant en arrière. Ce qui peut être problématique chez certaines personnes, car cela peut accentuer des déséquilibres et donc des douleurs."
Notre ressenti
La première impression est des plus étranges. Dans le bus, on se sent comme un kangourou, avec de lourds ressorts sous les pieds. Le modèle n’est pas très stable et pas des plus glamours pour la démarche. Ça tire pas mal dans les mollets, surtout lorsque
l’on grimpe les escaliers. Une chose est sûre : les muscles des jambes travaillent, mais on ne se voit vraiment pas marcher avec toute la journée !
Son prix
154€, dans les pharmacies ou sur www.boutique-scholl.fr Existe aussi en cuir.
4. L’ESTIVALE: LA TAÏGA DE SANO
C’est quoi la technologie ?
Un système Multi-Vibration placé à l’avant du pied pour stimuler des muscles habituellement négligés. Et un absorbeur de chocs sous le talon qui renvoie, tel un ressort, l’énergie de la marche pour la rendre plus efficace.
L’avis du podologue
"Le pied légèrement relevé à l’avant invite à fléchir les orteils pour aller chercher le sol dans le déroulé. Elles permettent donc de faire travailler davantage certains muscles. Et le pied, pas bloqué dans un seul axe, reste bien libre. Un bon point !"
Notre ressenti
Les orteils remontent un peu dans la chaussure, mais on reste stable et le déroulé du pied est agréable. On sent si peu que les muscles sont davantage sollicités que l’on partirait bien pour de longues balades, en abandonnant nos vieilles sandales de marche.
Son prix
190€. Existe aussi en rouge, beige,v blanc et noir. Dans les boutiquesv Mephisto ou d’autres points de vente en France (www.sanoshoes.com)
Un système Multi-Vibration placé à l’avant du pied pour stimuler des muscles habituellement négligés. Et un absorbeur de chocs sous le talon qui renvoie, tel un ressort, l’énergie de la marche pour la rendre plus efficace.
L’avis du podologue
"Le pied légèrement relevé à l’avant invite à fléchir les orteils pour aller chercher le sol dans le déroulé. Elles permettent donc de faire travailler davantage certains muscles. Et le pied, pas bloqué dans un seul axe, reste bien libre. Un bon point !"
Notre ressenti
Les orteils remontent un peu dans la chaussure, mais on reste stable et le déroulé du pied est agréable. On sent si peu que les muscles sont davantage sollicités que l’on partirait bien pour de longues balades, en abandonnant nos vieilles sandales de marche.
Son prix
190€. Existe aussi en rouge, beige,v blanc et noir. Dans les boutiquesv Mephisto ou d’autres points de vente en France (www.sanoshoes.com)
5. LA SPORTIVE: LA REENEW EASYTONE DE REEBOK
C’est quoi la technologie ?
La technologie Easytone consiste à insérer plusieurs coussinets d’équilibre dans la semelle. Deux pour les chaussures destinées à la marche (EasyTone), trois pour celles destinées au fitness (TrainTone) et 5 pour la course à pieds (RunTone). Ces coussinets permettent de créer une instabilité du corps à chaque pas.
L’avis du podologue
"Le déséquilibre est léger et semblable à celui qu’induisent certaines semelles que les podologues peuvent proposer d’insérer dans les chaussures de leurs patients. Assez efficace et sérieux donc."
Notre ressenti
Le déséquilibre ne se ressent qu’en marchant. D’une manière générale, on se sent assez stable et aussi confortable que dans des baskets de running traditionnel. Pas d’adaptation nécessaire.
Son prix
90€ en blanc ou noir dans tous les magasins de sport, ou customisable à souhait sur le site de Reebok.
La technologie Easytone consiste à insérer plusieurs coussinets d’équilibre dans la semelle. Deux pour les chaussures destinées à la marche (EasyTone), trois pour celles destinées au fitness (TrainTone) et 5 pour la course à pieds (RunTone). Ces coussinets permettent de créer une instabilité du corps à chaque pas.
L’avis du podologue
"Le déséquilibre est léger et semblable à celui qu’induisent certaines semelles que les podologues peuvent proposer d’insérer dans les chaussures de leurs patients. Assez efficace et sérieux donc."
Notre ressenti
Le déséquilibre ne se ressent qu’en marchant. D’une manière générale, on se sent assez stable et aussi confortable que dans des baskets de running traditionnel. Pas d’adaptation nécessaire.
Son prix
90€ en blanc ou noir dans tous les magasins de sport, ou customisable à souhait sur le site de Reebok.
6. LA DISCRÈTE: LA FF SUPERTONE DE FITFLOP
C’est quoi la technologie ?
Le système Microwobbleboard divise la semelle de mousse en trois parties. À l’arrière, une partie de forte densité absorbe les chocs et stabilise le talon. Au milieu, une densité plus faible crée une instabilité dans la marche. Enfin, à l’avant, une densité moyenne permet de maintenir la vitesse et le rythme de marche.
L’avis du podologue
"Attention à ne pas s’habituer trop à l’effet baskets et à la mousse, une matière un peu molle. On risque d’y perdre en sensations cutanées sous le pied et de moins bien percevoir les matières sur lesquelles on peut marcher."
Notre ressenti
Mis à part le cuir un peu dur et les ampoules des premiers jours, on se sent parfaitement à l’aise dans ces baskets et capable de les garder aux pieds toute la journée. D’autant qu’on apprécie leur look intemporel et féminin.
Son prix
119,95€. Existe en argent, or, café, noir et rouge. En vente dans de nombreux magasins.
Le système Microwobbleboard divise la semelle de mousse en trois parties. À l’arrière, une partie de forte densité absorbe les chocs et stabilise le talon. Au milieu, une densité plus faible crée une instabilité dans la marche. Enfin, à l’avant, une densité moyenne permet de maintenir la vitesse et le rythme de marche.
L’avis du podologue
"Attention à ne pas s’habituer trop à l’effet baskets et à la mousse, une matière un peu molle. On risque d’y perdre en sensations cutanées sous le pied et de moins bien percevoir les matières sur lesquelles on peut marcher."
Notre ressenti
Mis à part le cuir un peu dur et les ampoules des premiers jours, on se sent parfaitement à l’aise dans ces baskets et capable de les garder aux pieds toute la journée. D’autant qu’on apprécie leur look intemporel et féminin.
Son prix
119,95€. Existe en argent, or, café, noir et rouge. En vente dans de nombreux magasins.
7. LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE QUAND ON PORTE CES CHAUSSURES
Côté contre-indications
Rien n’est précisé par les fabricants. Sauf MBT, qui conseille d’éviter de porter ces chaussures pendant la grossesse, en cas de nerf sciatique sensibilisé, d’inflammation ou après une intervention. Certains vendeurs spécialisés étant toutefois de bon conseil, n’hésitez pas à leur poser des questions. "L’idéal reste de demander l’avis d’un podologue, ’un kiné ou d’un médecin avant de porter assidûment ces chaussures, surtout si l’on a des problèmes de dos ou que l’on a déjà subi un traumatisme au niveau des articulations des membres inférieurs", précise Jean-Michel Samper.
Pour éviter les courbatures
Utilisez-les de manière progressive, et par tranche d’une ou deux heures maximum par jour. "C’est valable pour toutes les chaussures, poursuit notre expert. Ne les portez pas en permanence et alternez avec d’autres types de semelles". Enfin, choisissez une paire ayant un bon maintien du talon. Attention donc avec les chaussures ouvertes, plus à risque de chutes.
Rien n’est précisé par les fabricants. Sauf MBT, qui conseille d’éviter de porter ces chaussures pendant la grossesse, en cas de nerf sciatique sensibilisé, d’inflammation ou après une intervention. Certains vendeurs spécialisés étant toutefois de bon conseil, n’hésitez pas à leur poser des questions. "L’idéal reste de demander l’avis d’un podologue, ’un kiné ou d’un médecin avant de porter assidûment ces chaussures, surtout si l’on a des problèmes de dos ou que l’on a déjà subi un traumatisme au niveau des articulations des membres inférieurs", précise Jean-Michel Samper.
Pour éviter les courbatures
Utilisez-les de manière progressive, et par tranche d’une ou deux heures maximum par jour. "C’est valable pour toutes les chaussures, poursuit notre expert. Ne les portez pas en permanence et alternez avec d’autres types de semelles". Enfin, choisissez une paire ayant un bon maintien du talon. Attention donc avec les chaussures ouvertes, plus à risque de chutes.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder