Pour les mamans : bien manger en attendant bébé

Pour rester en forme et avoir un nouveau-né en parfaite santé, tout commence dans l’assiette !

Faut-il encore le répéter, vous n’avez pas besoin de manger pour deux… Au contraire, c’est le moment de faire bien attention à votre alimentation.

A bannir :

Afin d’éviter les infections alimentaires qui peuvent nuire au développement du fœtus, ne consommez aucun poisson, fromage ou viande crus. De manière générale, évitez tous les aliments non-cuits, à moins de les avoir soigneusement lavés et préparés vous-même. Pour réduire les risques de diabète gestationnel, éliminez aussi les sucres inutiles et les boissons sucrées.

A consommer :

Mangez à volonté des fruits et légumes, des céréales, des légumineuses, du poisson et de la viande blanche, des laitages... Consommez de la viande rouge et des poissons gras deux à trois par semaine. Pour garder une peau saine et aider au développement de bébé, vous pouvez saupoudrer vos plats de levure de bière et de germe de blé. Enfin, vous pouvez prendre des compléments alimentaires pour remédier à certaines carences, parlez-en à votre gynécologue ou votre pharmacien.

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Pour les mamans : gérer la crise d'adolescence

Pour que toute la famille traverse cette période difficile, il va falloir quelques astuces !

Responsabilisez-le :

Pour que votre enfant puisse grandir, il a besoin de savoir que vous lui faites confiance pour prendre des décisions et assumer quelques tâches au sein de la famille ou à l’extérieur. Posez ensemble les limites, et laissez-le libre dans le cadre de ce qui est autorisé. En gardant toujours un œil sur lui !

Dédramatisez ses crises :

Montrez que dans la maison, son sale caractère n’est pas maître… Au lieu de le combattre frontalement, prenez-le en douceur : « Oh mon petit bébé qui a sa crise d’ado »… Il sera sûrement vexé, mais un peu calmé !

Déléguez :

A cet âge, l’autorité du père est indispensable : sans vous effacer, et en montrant que vous le soutenez, laissez-le jouer son rôle. Et aidez-vous également de toutes les personnes responsables qui ont un bon contact avec votre enfant : un oncle ou tante, un cousin, un ami plus mature… Le même message n’aura pas du tout le même impact dans leur bouche que dans la vôtre ! Enfin, sachez qu’il est normal que cette petite rébellion soit dirigée principalement contre vous, c’est en s’affranchissant de sa mère que l’on devient adulte… Cela n’empêche pas l’amour et les bons moments !

Sur ce thème : adolescence, psycho, maman

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Pour les mamans : l’adoption, qui, quand, comment ? Info rédaction

Vous avez envie de sauter le pas et d’accueillir un petit être dans votre foyer ? Voici les conditions à remplir et la procédure à suivre !

Qui ? Quand ?

La seule condition est d’avoir au minimum 28 ans. Passé ce terme, si vous êtes célibataire, concubin ou pacsé, vous devrez adopter seul. L’adoption en couple est possible uniquement si vous êtes marié.

Par où commencer ?

Une fois que votre projet est mûrement réfléchi, vous devez déposer une demande d’agrément au conseil général de votre département. Votre requête sera étudiée de manière administrative, puis vous aurez plusieurs entretiens à passer. La réponse intervient dans un délai de 9 mois, puis l’agrément reste valable 5 ans. S’il vous est refusé, vous devrez attendre 30 mois pour redéposer une demande.

L’adoption :

Une fois l’agrément obtenu, vous êtes d’office inscrit sur une liste départementale, qui fonctionne par ancienneté mais aussi sur des critères personnalisés. Dès qu’unenfant a des besoins qui correspondent à votre projet, vous serez contacté par le service de l’aide sociale à l’enfance. Vous pouvez également adopter à l’étranger, nous vous conseillons dans ce cas de vous rapprocher de l’Agence Française pour l’Adoption, mais vous pouvez également mener votre démarche de manière indépendante.

Ces conditions générales sont assouplies dans le cas où vous souhaitez adopter l’enfant de votre conjoint. Pour plus d’infos, rendez vous sur Adoption.gouv.fr

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Pour les mamans : comment apprendre la parité aux enfants ?

Parce que les enfants d’aujourd’hui sont les adultes de demain, n’oublions pas de leur inculquer dès le plus jeune âge les valeurs qui nous sont chères !

Malgré l’évolution de la société, les statistiques montrent encore aujourd’hui que les femmes ont des rémunérations plus faibles que celles des hommes en occupant les mêmes postes, et qu’elles restent beaucoup plus nombreuses que leurs conjoints à acquitter les tâches ménagères… Une situation que l’on peut contribuer à faire évoluer en éduquant les enfants qui feront le monde de demain !

Et cela commence dès le berceau ! Bien que nous ayons un attachement et un mode de communication différent avec chaque enfant, il nous appartient de toujours les traiter sur un pied d’égalité : un petit garçon peut tout autant jouer à la dinette qu’une fille ! Et aider sa maman à cuisiner ou à faire le ménage… Les filles peuvent aussi aller jouer au foot avec papa, et s’intéresser aux matières techniques et scientifiques : en proposant tout un éventail d’activités aux enfants sans distinction de « genre » traditionnel, nous leur permettons d’avoir l’esprit ouvert et de devenir des adultes tolérants, conscients des différences, mais égaux !

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Pour les mamans : les 4 règles pour un bon biberon

Pour préserver la santé de bébé, adoptez tout de suite les bons gestes, recommandés par l’Afssa !

1 – Le bon dosage

Pas d’approximation pour l’estomac des nourrissons… Respectez scrupuleusement les mesures indiquées sur l’emballage de l’aliment, en utilisant la cuillère doseuse vendue avec.

2 – La bonne température

Les bébés peuvent tout à fait boire à température ambiante. Si vous souhaitez toutefois chauffer la préparation, utilisez un chauffe-biberon adapté, jamais de micro-ondes. Mélangez bien ensuite pour homogénéiser la température, et testez sur votre poignet.

3 – La conservation

Une fois préparé, un biberon doit être consommé dans l’heure, sinon, jetez-le. Refermez soigneusement l’emballage de lait en poudre, à conserver au sec et à l’ombre, et à consommer rapidement.

4 – L’hygiène

Lavez-vous les mains systématiquement avant de toucher au biberon, et travaillez sur un plan de travail propre. Les biberons n’ont pas besoin d’être stérilisés, mais ils doivent être scrupuleusement lavés au lave-vaisselle ou à la main.

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Pour les mamans : gérer le retour à la maison avec bébé

Pour que votre nouvelle vie de famille démarre harmonieusement, suivez tous nos conseils…

Entourez-vous :

Prévoyez de ne pas être seule à la maison avec votre tout-petit. Si le papa ne peut pas prendre tout de suite son congé paternité, les grand-mères, tantes et copines peuvent se relayer pour passer quelques heures tous les jours. Cela vous changera les idées, vous aidera pour les tâches ménagères, et vous forcera aussi à prendre un peu soin de vous !

Organisez votre retour avant de partir à la maternité

Plats cuisinés dans le congélateur, grand nettoyage de printemps et rangement, place pour toutes les affaires de bébé, ces petits arrangements vous feront gagner un temps précieux.

Détendez-vous…

Même s’il vous manque encore un article de votre liste, que la chambre n’est pas terminée ou que vos faire-part ne sont pas prêts, ne stressez pas… Votre bien-être doit être votre priorité, celui de bébé est juste d’être dans vos bras, il ne demande rien de plus !

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Pour les mamans : les bons gestes pour nourrir bébé

Découvrez quelques conseils de base pour bien gérer l’alimentation de votre tout-petit.

Jusqu’à 4 mois

Pendant cette période, le nouveau né n’a besoin que de lait, le vôtre de préférence ! Il lui apportera tous les éléments nécessaires pour grandir en bonne santé. A moins de fortes chaleur, vous n’avez pas besoin de lui donner de l’eau en complément.

A partir de 4 mois

Vous pouvez commencer la diversification, mais respectez pour cela l’appétit de votre enfant : si le lait lui suffit largement et qu’il s’endort comme un bienheureux dès qu’il a fini de boire, vous pouvez encore attendre pour lui donner autre chose. Si au contraire il n’a pas atteint la satiété, proposez-lui un complément en commençant par des aliments faciles à digérer : les pommes, les carottes, la farine de riz, puis les pommes de terre.

Dès 6 mois

Vous pouvez désormais introduire la viande, le poisson et les laitages dans les repas de bébé. La viande étant très riche, bébé n’en a besoin que 2 ou 3 fois par semaine, en toute petite quantité, pas plus de 50 grammes.

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Les stars et leurs mamans

On connaît tous Lindsay Lohan, Beyoncé, Justin Timberlake, Kate Hudson, Tom Cruise... Mais en ce jour de fête des mères, on est en droit de se poser la question : "Mais à quoi ressemblent leurs mamans" ? Réponses en images

Ces mères accompagnent souvent leurs célèbres enfants lors d'événements mondains. Les stars restent les bébés de leur maman, même après avoir reçu un Oscar, après avoir reçu un MTV Music Award ou après avoir fait la Une des magazines.

Qui sont les mamans des stars ?

Lindsay Lohan ressemble à sa mère Dina Lohan

P Diddy et sa maman Janice Combs

Kathy Hilton et sa célèbre fille Paris Hilton

Tina Knowles, la maman de Beyoncé, est aussi sa styliste

C'est grâce à sa maman Pattie Mallette que Justin Bieber est connu

Justin Timberlake adore sa mère Lynn Harless

Kris Jenner et ses enfants - dont Kim Kardashian - partagent un show familial

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Pour les mamans : cauchemars à répétition, que faire ?

Réveils en pleurs et terreurs nocturnes, comment gérer ce passage difficile de la petite enfance ?

Les cauchemars…Ce phénomène touche environ 10% des enfants, généralement à la petite enfance, puis vers l’âge de 10 ans. Les enfants qui y sont sujets ont tendance à les répéter de manière régulière, avec un but inconscient, capter l’attention de leurs parents…
Comment gérer ?

Bien sûr, il convient de rassurer l’enfant avec un câlin et des mots doux, vous pouvez également rester un peu avec lui pour qu’il se calme. Mais parlez-lui pour lui expliquer qu’il n’est pas en danger et qu’il va pouvoir se rendormir tout seul dans sa chambre.

Les comportements à éviter :

Les enfants profitent souvent de ce moment privilégié pour se rapprocher des parents, réclamant leur présence pour se rendormir, dans leur chambre ou même dans le lit des parents. Essayez d’éviter ce genre d’habitude, qui se prend très vite et dont on met très longtemps à se débarrasser !

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Pour les mamans : petits conseils pour réussir son entrée au collège

Pour que l’adaptation à cette vie de « grand » se passe au mieux, voici quelques astuces !

L’équipe éducative

Dans ce nouvel établissement souvent beaucoup plus grand, il faut savoir à qui se référer : vous et votreenfant devez connaître les bons interlocuteurs, et ne pas hésiter à les solliciter. Lors de l’entrée en sixième, la hiérarchie est généralement très attentive à l’intégration des élèves.

La pause déj'

Qui dit collège dit souvent éloignement du domicile familial. Trouvez une solution qui convient à l’enfant, et qui lui permet d’avoir la coupure nécessaire pour aborder une après-midi de travail. Pour certains, la rigolade à la cantine est idéale, tandis que d’autres seront ravis de continuer à manger chez la nounou…

Les devoirs

Soyez attentive au travail à la maison, qui nécessite une organisation toute nouvelle pour les sixièmes. Aidez votre enfant à adopter le réflexe de toujours s’avancer, afin d’éviter les heures de travail le weekend. Et même si rien n’est noté dans l’agenda, les leçons sont toujours à revoir avant les cours du lendemain.

Ne mettez pas la pression à votre enfant, et laissez-le s’accoutumer à ce nouveau rythme. Vous allez devoir relâcher un peu votre emprise, pour lui permettre de démarrer sa vie d’ado. Une nouvelle étape est franchie !

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Pour les mamans : mon enfant est violent, que faire ?

Sachez d’abord qu’il n’y a pas de fatalité… Prenez les choses en main pour corriger le tir !

On commence d’abord par un constat rassurant : sauf exception extrême, les enfants ne « sont » pas violents। Leur comportement, lui, peut l’être. Mais ce n’est pas une identité inscrite au plus profond de l’être, c’est toujours une réponse à des agressions extérieures. Et cela se corrige !

Trouver la cause
Ce n’est pas facile, mais pour remédier aux actes de violence, il faut en déterminer l’origine : relations familiales compliquées, difficultés à l’école, manque de reconnaissance, brimades au sport… Discutez avec votre enfant et son entourage lorsqu’il est à l’extérieur.

Apporter une solution
Devant la violence d’un enfant, on est souvent démuni. Le mieux est de faire un appel à un professionnel : renseignez-vous auprès du Centre Médico-Psychologique de votre commune, où vous pouvez rencontrer des psychologues et obtenir un suivi régulier gratuit pour votre enfant.

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Pour les mamans : emmener bébé en voyage, une affaire de sécurité

Pour partir en vacances avec un tout-petit, profitez de notre check-list des indispensables !

Les trajets en voiture ne sont pas que synonymes de pleurs et de cris... Pour que bébé voyage le plus paisiblement possible, et vous aussi par la même occasion, voici quelques astuces confort qui l'aideront à se sentir plus à l'aise.

Assurez-vous que le siège soit bien adapté à l’âge et au poids de l’enfant, et que ses fixations sont correctement utilisées. La ceinture doit bien le maintenir sans le gêner. Vous pouvez également acheter un « protège-ceinture » qui recouvre la sangle de manière à ce que bébé soit en contact avec une surface toute douce qui ne peut pas le « scier ». N’oubliez pas non plus de prévoir un pare-soleil, même par temps frais les rayons peuvent être très nocifs à travers la vitre.

En cas de chaleur, pensez aussi à faire boire régulièrement votre tout-petit… De l’eau, bien sûr ! Et pour les longs trajets, un tour de cou en peluche permettra à bébé de garder une position confortable même en dormant. Autre accessoire bien pratique, le rétroviseur intérieur permet de surveiller les enfants sans détourner la tête de la route, une astuce bien utile pour les mamans !

Bonne route !

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Pour les mamans : divorce, comment en parler à ses enfants ?

La séparation est difficile à vivre pour toute la famille, mais bien que le sujet soit douloureux à aborder, mieux vaut être honnête avec les enfants le plus tôt possible…

Bien expliquer la situation

Même si vous redoutez le moment d’annoncer la mauvaise nouvelle aux enfants, il faut prendre votre courage à deux mains pour clarifier la situation : ils auront de toute façon ressenti votre malaise et ils ont vraiment besoin de savoir ce qu’il se passe. Organisez une discussion avec votre conjoint et tous les enfants, afin que chacun puisse entendre le même discours et partager son sentiment avec les autres.


Préparer l’avenir

Pour que les enfants ne se sentent pas perdus, expliquez-leur dès le début que même s’il n’y a plus d’amour dans votre couple, vous resterez toujours une famille : ses parents ne cesseront jamais de l’aimer, et il doit bien comprendre qu’il n’est pas en cause dans la séparation. Le divorce des parents est bien souvent une épreuve difficile pour un enfant qui vous ses repères s'effondrer, épaulez-le et aidez-le à traverser cette période.

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Pour les mamans : comment bien choisir un prénom ?

Notre choix va influencer toute l’existence de notre enfant, une responsabilité bien lourde à porter… La première de notre vie de parent !

Pour certaines, le prénom est choisi le jour même du test positif, et confirmé à la première échographie qui révèle le sexe… Pour d’autres, impossible d’imaginer définir son bébé avant de l’avoir vu ! D’un extrême à l’autre, il n’y a pas de règle à observer : c’est vous seule qui savez ce que vous devez faire…

Et si justement vous ne savez pas, aucune raison de culpabiliser ! On n’a encore jamais entendu parler d’un enfant atteignant la majorité sans prénom : vous finirez toujours par trouver. Certaines mamans ont l’impression que c’est le bébé lui-même qui choisit, et leur fait ressentir le prénom qu’elles doivent donner. Si au contraire vous êtes dans le flou le plus total, pas de panique… Aidez-vous des nombreux livres sur le sujet, et n’hésitez pas à les prononcer à voix haute pour voir si le bébé a une réaction ! Pensez également à l’associer à votre nom de famille, pour éviter les jeux de mots qui lui colleront à la peau toute son enfance… Soyez sûre de vous, vous ferez forcément le bon choix ! deneme1

Pour les mamans : les 4 règles pour un bon biberon

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Pour préserver la santé de bébé, adoptez tout de suite les bons gestes, recommandés par l’Afssa !

1 – Le bon dosage

Pas d’approximation pour l’estomac des nourrissons… Respectez scrupuleusement les mesures indiquées sur l’emballage de l’aliment, en utilisant la cuillère doseuse vendue avec.

2 – La bonne température

Les bébés peuvent tout à fait boire à température ambiante. Si vous souhaitez toutefois chauffer la préparation, utilisez un chauffe-biberon adapté, jamais de micro-ondes. Mélangez bien ensuite pour homogénéiser la température, et testez sur votre poignet.

3 – La conservation

Une fois préparé, un biberon doit être consommé dans l’heure, sinon, jetez-le. Refermez soigneusement l’emballage de lait en poudre, à conserver au sec et à l’ombre, et à consommer rapidement.

4 – L’hygiène

Lavez-vous les mains systématiquement avant de toucher au biberon, et travaillez sur un plan de travail propre. Les biberons n’ont pas besoin d’être stérilisés, mais ils doivent être scrupuleusement lavés au lave-vaisselle ou à la main.

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Pour les mamans : Les bienfaits du peau à peau avec bébé

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Le peau à peau, pour rapprocher bébé et maman !

Après la naisance, les nouveau-nés placés directement sur leur mère bénéficient de nombreux atouts. Zoom sur cette pratique très appréciée !

Le peau-à-peau consiste à poser le bébé sur le ventre de sa maman dès qu’il voit le jour. Juste séché, il n’est pas habillé mais posé à même la peau. On conseille de prolonger cette étreinte pendant au moins une à deux heures après la naissance sans déranger le bébé et la maman. Les soins « basiques » peuvent attendre… Et même pour les prématurés, le peau à peau permet d’obtenir un meilleur rythme cardiaque et une meilleure respiration.

Côté santé

Les bébés mis en peau-à-peau se révèlent plus aptes à prendre le sein que les autres, et à bien prendre, c'est-à-dire à s’alimenter correctement, sans douleur ni complications pour la maman. Leur température et leur rythme cardiaque et respiratoire sont meilleurs et plus stables que la moyenne, et leur taux de sucre plus élevé.

Côté bien-être

Plus « satisfaits » que les autres, les nouveau-nés qui sont restés en peau à peau avec leur mère pleurent moins que les autres et trouvent leur sommeil plus facilement. Ils sont moins angoissés et sont donc des bébés plus tranquilles.

Le peau à peau, pour rapprocher bébé et maman !

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Pour les mamans : Bien choisir les premières chaussures de bébé

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Pour faire ses premiers pas, votre tout petit a besoin d’être bien chaussé. Suivez tous nos conseils pour bien choisir la paire qui le suivra partout !

Maintien

Pour que la jambe se positionne bien et que bébé ait sa colonne vertébrale bien soutenue, il a besoin d’avoir des chaussures qui maintiennent bien sa petite cheville. On privilégie donc les modèles avec une tige légèrement montante, qui emboite bien le coup de pied sans gêner la pliure des articulations.

Souplesse

Pour que le pied se place bien afin d’adopter une marche correcte, bébé doit pouvoir le poser naturellement, sans forcer. La chaussure dans son ensemble et spécialement la semelle doivent être bien souples afin d’épouser les mouvements spontanés de bébé, sans l’entraver.

Sécurité

Pour éviter les chutes, attention aux semelles trop lisses et aux matières plastiques qui glissent. Pensez également, même pour les beaux jours, à ce que les orteils soient bien protégés et non dénudés : choisissez des sandales

Des petits pieds bientôt chaussés !

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Stars et mamans après 40 ans

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Dans la planète people, il n'est pas rare de faire appel à une mère porteuse, d'adopter ou encore d'avoir un enfant assez tard. La toute nouvelle grossesse de la première Dame de France, Carla Bruni, en est un bon exemple. Qui sont ces stars devenues mamans alors déjà entrées dans la quarantaine ?

De nombreuses stars tombent enceintes alors qu'elles ont déjà soufflé leurs 40 bougies. Malgré le risque que comporte une grossesse tardive, certaines actrices, chanteuses, animatrices - âgées de 40 ans et plus - n'hésitent pas à mettre au monde leur petit bout de chou.

Monica Bellucci, Céline Dion, Nicole Kidman, Charlotte Gainsbourg, Halle Berry... Elles sont toutes tombées enceintes alors qu'elles avaient déjà entamée la quarantaine. Certaines ont dû procéder à une insémination artificielle, d'autres ont dû être hospitalisées, et quelques unes ont accouché par césarienne, mais heureusement la plupart du temps, la grossesse s'est bien déroulée. Aujourd'hui, ces mamans stars sont heureuses comme tout.

Sur ce thème : monica bellucci, céline dion, charlotte gainsbourg, linda evangelista, laurence ferrari, salma hayek, marcia cross, halle berry, nicole kidman, estelle lefébure, claudia schiffer,carla bruni enceinte

A 43 ans, la première Dame de France est enceinte de Nicolas Sarkozy

Monica Bellucci est tombée enceinte de son mari Vincent Cassel à l'âge de 45 ans

Halle Berry a été maman à 41 ans

Après une grossesse à risques, Céline Dion a donné naissance à ses jumeaux à 42 ans

C'est à 41 ans que l'actrice Nicole Kidman a eu sa petite Sunday Rose

Marcia Cross a donné naissance à ses jumelles Eden et Savannah alors qu'elle était âgée de 44 ans

Alors qu'elle vient d'entamer la quarantaine, Charlotte Gainsbourg attend son troisième enfant

A 41 ans, Salma Hayek a donné naissance à une petite Valentina Paloma

Agée de 44 ans, Estelle Lefébure a accouché d'un petit garçon

Mariah Carey a donné naissance à ses jumeaux le 1er mai 2011, à l'âge de 41 ans !

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Pour les mamans : je suis enceinte et je voyage

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Pas question de rester enfermée à la maison pour cause de grossesse… Si vous êtes en bonne santé, quelques précautions suffisent pour partir l’esprit tranquille !


Avant le départ, faites un check-up avec votre gynécologue ou votre médecin traitant : vous partirez plus sereine ! Renseignez-vous sur les équipements médicaux à proximité de votre lieu de vacances, et les conditions pour y être soigné. Ça ne servira sûrement à rien, mais sera rassurant pour toute la famille…

Évitez les destinations à risques, comme les pays où la situation sanitaire pose problème et nécessite des vaccins ou des traitements comme les anti-palu.

Dans les endroits chauds, protégez-vous toujours du soleil qui peut déclencher un masque de grossesse. Veillez à être bien hydratée, et protégez-vous des moustiques, vecteurs de maladie.

Pendant le transport, en avion comme en train ou en voiture, veillez à entretenir votre circulation sanguine en remuant le bas du corps et en marchant régulièrement.

Vous êtes bien arrivée… Ne reste plus qu’à profiter de votre séjour, en vous faisant bichonner par le futur papa, bien sûr !

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