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17 Eylül 2011 Cumartesi

Pour les mamans : gérer la crise d'adolescence

Pour que toute la famille traverse cette période difficile, il va falloir quelques astuces !

Responsabilisez-le :
Pour que votre enfant puisse grandir, il a besoin de savoir que vous lui faites confiance pour prendre des décisions et assumer quelques tâches au sein de la famille ou à l’extérieur. Posez ensemble les limites, et laissez-le libre dans le cadre de ce qui est autorisé. En gardant toujours un œil sur lui !

Dédramatisez ses crises :
Montrez que dans la maison, son sale caractère n’est pas maître… Au lieu de le combattre frontalement, prenez-le en douceur : « Oh mon petit bébé qui a sa crise d’ado »… Il sera sûrement vexé, mais un peu calmé !

Déléguez :
A cet âge, l’autorité du père est indispensable : sans vous effacer, et en montrant que vous le soutenez, laissez-le jouer son rôle. Et aidez-vous également de toutes les personnes responsables qui ont un bon contact avec votre enfant : un oncle ou tante, un cousin, un ami plus mature… Le même message n’aura pas du tout le même impact dans leur bouche que dans la vôtre ! Enfin, sachez qu’il est normal que cette petite rébellion soit dirigée principalement contre vous, c’est en s’affranchissant de sa mère que l’on devient adulte… Cela n’empêche pas l’amour et les bons moments !

Sur ce thème : adolescence, psycho, maman
deneme1

29 Ağustos 2011 Pazartesi

Pour les mamans : gérer le retour à la maison avec bébé

Pour que votre nouvelle vie de famille démarre harmonieusement, suivez tous nos conseils…

Entourez-vous :
Prévoyez de ne pas être seule à la maison avec votre tout-petit. Si le papa ne peut pas prendre tout de suite son congé paternité, les grand-mères, tantes et copines peuvent se relayer pour passer quelques heures tous les jours. Cela vous changera les idées, vous aidera pour les tâches ménagères, et vous forcera aussi à prendre un peu soin de vous !

Organisez votre retour avant de partir à la maternité
Plats cuisinés dans le congélateur, grand nettoyage de printemps et rangement, place pour toutes les affaires de bébé, ces petits arrangements vous feront gagner un temps précieux.

Détendez-vous…
Même s’il vous manque encore un article de votre liste, que la chambre n’est pas terminée ou que vos faire-part ne sont pas prêts, ne stressez pas… Votre bien-être doit être votre priorité, celui de bébé est juste d’être dans vos bras, il ne demande rien de plus !

Sur ce thème : m
deneme1

11 Temmuz 2011 Pazartesi

Bien-être : comment gérer ses émotions au travail

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Découvrez nos petites astuces pour garder le contrôle en toutes circonstances…
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La colère :
La directrice du marketing vient de vous envoyer une réplique cinglante devant toute votre équipe et vous avez envie de crier, de pleurer et de régler vos comptes ? Hé bien retenez-vous, et courrez plutôt prendre l’air et vous relaxer… La crise de nerfs survient suite à une accumulation de frustrations, pour l’éviter, essayez de communiquer clairement à chaque petit tracas.

La tristesse :
Une fois de plus, on remet en cause votre travail et vos compétences ? Gardez confiance en vous, et prenez du recul… Discutez-en avec l’intéressé en mettant en avant vos points forts, et montrez-vous fonceuse en enchaînant sur un nouveau défi à relever. Restez fixée sur l’avenir, et pourquoi pas dans une autre entreprise !

La peur :
On vient de vous donner une nouvelle mission et vous perdez tous vos moyens à l’idée de cette responsabilité ? Prenez un instant pour vous calmer en vous relaxant, et rassurez-vous : si on vous confie une tâche, c’est que vous vous êtes montrée capable de l’accomplir ! Et si cela ne suffit pas à vous donner confiance en vous, relativisez… Vos enfants, votre petit nid douillet, votre amoureux, vos meilleures copines chéries : voilà bien l’essentiel de votre vie ! C’est dans ces valeurs refuges que vous trouvez votre épanouissement, le travail doit rester un lieu où même si vous donnez le meilleur de vous-même, vous ne jouez pas votre existence ! A moins de vouloir devenir p.d.g, mais gageons que dans ce cas, vous avez déjà zappé votre côté midinette et n’avez aucun besoin de ces conseils pour réussir…
deneme1

sayyac


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