Pour les mamans : bien manger en attendant bébé

Pour rester en forme et avoir un nouveau-né en parfaite santé, tout commence dans l’assiette !

Faut-il encore le répéter, vous n’avez pas besoin de manger pour deux… Au contraire, c’est le moment de faire bien attention à votre alimentation.

A bannir :

Afin d’éviter les infections alimentaires qui peuvent nuire au développement du fœtus, ne consommez aucun poisson, fromage ou viande crus. De manière générale, évitez tous les aliments non-cuits, à moins de les avoir soigneusement lavés et préparés vous-même. Pour réduire les risques de diabète gestationnel, éliminez aussi les sucres inutiles et les boissons sucrées.

A consommer :

Mangez à volonté des fruits et légumes, des céréales, des légumineuses, du poisson et de la viande blanche, des laitages... Consommez de la viande rouge et des poissons gras deux à trois par semaine. Pour garder une peau saine et aider au développement de bébé, vous pouvez saupoudrer vos plats de levure de bière et de germe de blé. Enfin, vous pouvez prendre des compléments alimentaires pour remédier à certaines carences, parlez-en à votre gynécologue ou votre pharmacien.

http://www.news-de-stars.com

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bien manger en attendant bébé

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Pour rester en forme et avoir un nouveau-né en parfaite santé, tout commence dans l’assiette !

Faut-il encore le répéter, vous n’avez pas besoin de manger pour deux… Au contraire, c’est le moment de faire bien attention à votre alimentation.

A bannir :
Afin d’éviter les infections alimentaires qui peuvent nuire au développement du fœtus, ne consommez aucun poisson, fromage ou viande crus. De manière générale, évitez tous les aliments non-cuits, à moins de les avoir soigneusement lavés et préparés vous-même. Pour réduire les risques de diabète gestationnel, éliminez aussi les sucres inutiles et les boissons sucrées.

A consommer :
Mangez à volonté des fruits et légumes, des céréales, des légumineuses, du poisson et de la viande blanche, des laitages... Consommez de la viande rouge et des poissons gras deux à trois par semaine। Pour garder une peau saine et aider au développement de bébé, vous pouvez saupoudrer vos plats de levure de bière et de germe de blé. Enfin, vous pouvez prendre des compléments alimentaires pour remédier à certaines carences, parlez-en à votre gynécologue ou votre pharmacien.
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Mon fils refuse de manger !

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Presque toutes les mères se plainent leurs bébés, elles savent pas comment réagir devant leur refus à nourrir… peuvent-elles procéder aux vitamines et médicaments pour les aider à augmenter leur appétit?

Si l’enfant est en bonne santé, et ne souffre pas d’une maladie qui provoque son rejet de la nourriture, il n y a pas de quoi de lui donner des vitamines qui pourraient parfois conduire à des effets secondaires et des symptômes de l'empoisonnement, si nécessaire il vaut mieux de procéder à une supervision d'un médecin avant de se diriger vers les médicaments, sachant que la faiblesse corporelle parfois est héréditaire et naturelle.

Les parents doivent faire face au refus de leur enfant en prenant compte ces grands principes:

* Il faut habituer l’enfant à utiliser la cuillère dés le quatrième mois, en lui donnant des aliments solides comme les légumes en purée car le lait seul est insuffisant.
* Il faut diversifier les sources de nourriture et favoriser les situations et les sensations heureuses autour de la table, puis retirer l’assiette sans exprimer des reproches, ni par la parole ni par le regard, mangé ou non. Ce principe peut l’aider à acquérir son autonomie de se nourrir.
* Il faut éviter de forcer l’enfant à nourrir surtout avec le manque d’appétit, la confrontation ne mène à rien, ou elle peut aggraver le problème. Servez lui de petites portions et laissez-le choisir la quantité d’aliments qu’il désire, il apprendra à adapter ses portions à son appétit. En outre, il faut éviter de lui donner des grandes quantités de jus, de boissons gazeuses entre les repas qui peuvent couper cet appétit.

Ne vous inquiétez pas mes chères mères si votre fils refuse à nourrir, veillez juste contrôler sa croissance, est ce qu’elle est normale et que votre enfant mange des aliments sains chaque jour ? Et n’hésitez pas de consulter un spécialiste en cas d’urgence.

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