Pour rester au top sans faire trop d’efforts, découvrez les supers guides de Lydie Raisin, parfaits pour nos vies de citadines épanouies mais pas très courageuses…
Vous désirez être en forme sans faire beaucoup d'effort? Vous préférez les exercices en position assise ou couchée? Après 2000 tentatives, vous vous dites que, cette fois-ci, c'est la bonne ? Mais d'abord, qui a dit que sport ne rimait pas avec paresse ? Ce livre vous prouve le contraire ! Dites-vous qu'il vaut mieux 10 minutes d'exercices par jour plutôt que rien du tout.
Des exercices faciles de quelques petites minutes, capables de rendre le ventre plat et la fesse ferme, vous n'y croyez plus ? Et pourtant, ça marche! Peut-être êtes-vous une "intellectuelle du sport" ? A vous le stretching, le yoga ou le taï-chi. Vous aimez surtout regarder le sport à la télévision et appréciez surtout d'être avec vos copines ? Essayez avec elles le roller ou la danse africaine... Attention, vous allez bientôt bouger !
Professeur de culture sportive, Lydie Raisin nous fait profiter de ses trucs et astuces dans des guides faciles et ludiques, qui restent les musts de la catégorie !
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