Comment perdre du ventre avant l’été ?Une alimentation saine combinée avec du sport ciblé…et vous pourrez maigrir du ventre et galber votre silhouette.
3 aliments phares sont à adopter pour perdre du ventre.
Quels sont ces aliments ventre plat ?
1- Aliment pour perdre du ventre.
- Le tofu est un aliment qui aide à maigrir du ventre.
- Le tofu contient des protéines, il est faible en calories et aide à la régulation métabolique le soir. C’est l’aliment idéal pour perdre du ventre.
- Le tofu permet d’être rassasié plus longtemps et de se passer de viande et de glucides.
- Pour utiliser le tofu aliment pour perdre du ventre, on peut le faire sauter à lapoêle avec des légumes.
2- Aliment pour perdre du ventre.
- Le quinoa est un aliment qui aide à maigrir du ventre.
- Le quinoa est riche en sucres lents et devient ainsi une alternative auxproduits sucrés.
- Le quinoa est riche en protéines essentielles et rassasie donc il aide àperdre du ventre.
- Le quinoa à un IG faible donc il est fortement conseillé pour réguler la glycémie.
- Pour un ventre plat, mélanger du quinoa avec des légumes au déjeuner ou avec du lait de soja le matin.
3- Aliment pour perdre du ventre
- La cannelle est un aliment qui aide à maigrir du ventre.
- La cannelle régule la glycémie et coupe l’envie de sucre.
- On utilise la cannelle dans des plats salés, du fromage blanc, des tisanes….
- Le mélange 4 épices contient de la cannelle et sert à assaisonner vos plats de manière à perdre du ventre.
Cannelle
Tofu
Quinoa
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