La fin de l'été approche, alors on se jette sur les derniers melons, et on déguste ce fruit bon pour la santé !
L'une des vertus principales du melon, et très appréciée des consommatrices, c'est sa valeur pauvre en calories. On peut être sûre qu'une consommation de melon plusieurs fois par semaine ne laissera aucune trace sur notre jolie taille... Le melon est également très riche en eau et en fibres, ce qui en fait un allié idéal pour combattre la chaleur de l'été et les petits désagréments intestinaux qui peuvent l'accompagner.
Le melon contient également beaucoup de carotène : 100 grammes de melon apportent au corps la moitié des AJR en provitamine A. Cette vitamine permet un bon maintien de la vision et des muqueuses. Elle joue également un rôle important dans la préservation de la peau. La carotène est également riche en vitamine C, qui possède des vertus antioxydantes très bénéfiques pour le corps.
Vous l'aurez compris, mangez du melon, c'est manger bien et bon !
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deneme1
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